二日酔いに効く食べ物・食材

肝臓対策に効果的なスルフォラファンサプリ:カゴメ スルフォラファン

効果的な二日酔いに効く食べ物・食材は?男性・女性50人に聞きました

●二日酔いの苦しみから逃れようといろいろな食べ物を試してきましたが、個人的に一番聞いたのは「もずくの酢の物」でした。科学的な効果はわかりませんが、するすると疲れ切った胃に落ちた後、爽やかなお酢の風味が体全体をリフレッシュしてくれるような気がしています。二日酔いの朝はもずくを食べてリセットするのが私の定番です。(20代後半、パート・アルバイト、女性、未婚)

●枝豆:汗・尿で排出される体内のナトリウム分を補うウコン:「クルクミン」という成分がアルコールの分解を促すプリン:乳脂肪分がアルコールのアルコールの吸収を遅らせ、タンパク質が代謝を高めるニンニク:「アリシン」という成分が肝機能を高めてアルコールの分解を促す魚介類:特に貝類に多く含まれている「タウリン」が肝機能を高める。他にカツオ、イカ、タコなどにもタウリンは含まれている(20代後半、会社員、女性、未婚)

●二日酔いになってしまっている時は朝からグレープフルーツを1玉ぎざぎざスプーンで実だけをくりぬいて、キビ砂糖を少々ふりふりしたものを朝食で食べます。さっぱりしているので気持ち悪さもとれるし、爽快感を感じられます!(30代後半、専業主婦、女性、既婚)

●二日酔いに効く食べ物はアロエヨーグルトです。アロエには肝臓の解毒作用を活性化させる成分が含まれており、肝機能の回復を助ける効果があります。また、アルコール分解に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸を含んでいるので、肝臓の代謝を促進する効果があります。また、ヨーグルトはさっぱりしているので二日酔いでも食べやすいのがとても良いです。(30代前半、専業主婦、女性、既婚)

●タコがよく効きました。タコを食べたとたん気持ち悪い気分が一気に吹き飛び、二日酔いの疲れも吹き飛んだ気がしました。新陳代謝も良くなったような気が気持ちだけかもしれませんがして、たまっていたアルコール分も外に出て行ってくれたような気がします。ただタコはお腹にたまりやすいので食べすぎには注意しましょう。(40代前半、会社員、男性、未婚)

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肝臓対策に効果的なサプリ 実体験から選んだおススメはコレ

レバリズム-Lの特徴

レバリズム-Lは静岡県産のしじみエキスをぜいたくに配合したオルニチンサプリです。 さらに、岡山県産の牡蠣エキス、千葉県産のスクワレンの他、肝臓の解毒作用をサポートするL-シスチンが配合されています。 肝機能をサポートする成分がぎゅぎゅっと詰まったオールインワン肝臓サプリと言っても良いかもしれません。 1日の摂取目安量3粒ずつ個包装になっており、携帯しやすくいつでもサッと飲めるので大変便利です。 肝機能サポートだけでなく、疲労回復や生活習慣病予防などのために毎日継続したいサプリです。

価格 980円
内容量 90粒入り(1日3粒)
評価 評価5

肝パワーEプラスの特徴

肝パワーEプラスには広島県産の牡蠣、紀州南高梅、長野県産ジャンボにんにくが配合されています。 さらにビタミンE、ビタミンB1、B2、B6が配合された栄養機能食品です。 肝臓の健康だけでなく、毎日の疲労や寝起きにも幅広くアプローチしてくれるサプリです。 1日分ずつ個包装になっているので携帯に便利で、外出先や旅行にも必要分だけ持って行くことができます。 お酒を飲む人はもちろん、毎日の健康維持のために習慣にしたいサプリです。

価格 980円
内容量 15粒入り(1日3粒)
評価 評価4.5

ホスピノールの特徴

湘南美容外科共同開発の酵素&酵母&ポリコサノール配合のサプリメント。 ポリコサノールはアルコールの代謝物「アセトアルデヒド」の分解を促進し、肝機能を高める働きがあるとされています。 また、アメリカではコレステロールを減らす成分として注目を集めているとのこと。 持ち運びに便利な個包装の錠剤タイプなので、携帯しておけば急な飲み会にも慌てる心配もありません。 毎日継続することで、肝機能のサポートだけでなく生活習慣病の予防や美容にも効果が期待できます。

価格 5,980円
内容量 30粒入り(1包3粒)
評価 評価4